我们每个人都有自己的观念，天底下没有另一个人和你的观念完全相同，最亲近的人也不例外。年轻父母和老人之间有观念的冲突，而又各自坚守自己的观念，因而使得相处变得困难。其实，问题的根源，不在于具体生活方式或育儿观念的对错，而是在于我们内心能量不够大，无法在父母的反对和不悦面前，保持平和愉悦，不被扰动。
因为我们被扰动，我们生起情绪，我们不能容纳父母的反对和不悦，我们下意识地认为，如果不听父母的，父母就会不高兴，所以必须得听父母的。但是我听父母的，自己又生闷气，我的情绪必然通过脸色、语气等表现出来，反而使父母不高兴。实际上，无论我听父母的，还是不听父母的，结果都是我和父母都很不开心。这种取悦别人，自己生闷气，之后无形中又变成关系中的紧张，是一个模式。日常生活大小事，一遍又一遍重复着这个模式，让我们和父母的关系长期紧张、有压力、不自在。表面的和平下面，是情绪的潜流暗涌。
那么假如你内心不被扰动，你真的是从内到外轻松喜悦，那么父母也一定无法不悦。俗话说，恶拳不打笑脸人，又说，一个巴掌拍不响。无论父母因为什么事情生气责怪你，你丝毫不生气，父母很快也就不会生气了。
那么如何让内心强大，不受扰动呢？教你一个简单练习：观呼吸。让注意力连绵不断地追随整个吸气和呼气的过程。当你听到父母说一些责怪你、让你不高兴的话时，就只是观呼吸，如果心里生起各种令自己不快的想法，就清晰地看到这些想法，继续观呼吸，不快很快就消散了。
在心里把父母也当成孩子，你没有听父母的，父母不快，说些难听话，其实就和小孩得不到满足时要哭闹是一样的。你容纳它，它就不是问题。你若心里起反应，不能容纳，无论你做法上听不听父母的，都会陷入关系的泥潭里。
请记住，在处理与父母的关系中，你要做的努力只有一个，就是保持自己平和愉悦。是由内到外的平和愉悦，不是生闷气。如果你不平和，其他努力，比如，如何让父母听你的，如何让父母不生气，都是多余的、无效的。如果你平和，不用其他努力，问题自动就解决了。
给它空间，让它如它本来的样子，是最好的管理。你感觉委屈退让，是因为你心里还想控制它，还想改变它。不然，哪里有退让呢？你从心底里认为父母不好，父母不对，所以你想改变父母。正是因为你心底里有这些信念，你心里和父母是冲突的状态，才让你们相处困难。你把这些信念扔掉看看？你和父母的关系还会是那样子吗？人与人之间的关系，是一个相互作用的“系统”。如果你变化，父母就一定也会变化。或许父母本来就不是你认为的那样，父母的样子是你创造出来的，不信你先变一下试试，父母一定也会变。比如，以前当父母生气时，你也会生气，然后就有一些言行反应出来。下次父母生气时，你微笑试试？
一些具体的小技巧，或许能让你在处理和老人的关系时更轻松。
觉察自己的情绪。当发现自己对父母的言行方式着急、紧张、看不惯、心里在皱眉、不耐烦的时候，不语、退后、呼吸、放松、微笑，什么都不说，什么都不做，只在心情放松和愉悦时与父母交流。不然，交流的效果一定不好，只能增加关系的紧张。
觉察自己言语的效应。与父母交流时，时时觉察自己的言语带来的效应。如果发现父母不爱听了，不高兴了，换个时间、换个方式再交流。
觉察自己言语背后的念头。对父母说什么的时候，觉察一下你想说这话背后是些什么念头。如果是下面列举的这些是非对错念头，就别说了，效果一定不好，因为当你有这些念头时，心就不在平和里。
