--健康头条

消化道的一天

　　说来真怪，一天中的变化怎么会这么大？一大早本来有个好的开始：人体老大把我最爱的早餐——优酪乳加上燕麦和蓝莓吃下肚，让我待会儿能顺利蠕动。诸位想必知道，这都得归功于燕麦和水果里的膳食纤维。更棒的是，优酪乳富含益生菌，也就是维持我身上肠道菌群平衡的那些活细菌。这些奇妙的细菌有助于消化和免疫功能的运作

2023-11-22 00:11

蓝莓

秋季八款护胃早餐粥

　　本文导读：粥非常适合做早餐，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。以下就是秋季八款护胃早餐粥。　　一、薏仁山药粥　　做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。　　功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄

2023-11-09 05:50

早餐

周梅华让世界再大一点儿

　　每天早上5、6点钟，周梅华会早早起来陪着4岁半儿子一起吃早餐，再把孩子送到幼儿园。尽管有老人帮助照料，她还是坚持每天抽出一些时间来陪孩子。“每天下班的时候，我会和孩子爸商量好，至少有一个人别太晚回去，放学回家的这一大段时间，有爸爸或妈妈陪他做游戏或讲故事是一件让他高兴的事情。”　　早上9点钟，她又成

2023-06-09 20:56

孩子

五字诀助你远离中风

　　中风怎么预防？中风的预防方法有哪些？专家介绍：早餐中的一杯牛奶，除了能给你带来充沛的精力，牛奶也有助于预防中风。所以，预防中风，可以每天来一杯牛奶。关于牛奶预防中风，下面给大家介绍介绍。　　预防中风，每天来一杯牛奶。牛奶中含有很多的钙元素。据了解，每天来一杯牛奶的人，有着不错的体质，而且普遍长寿

2023-02-23 19:09

牛奶

三种食物清晨时千万别吃

　　一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……　　清晨最不该吃的三类食物　　一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中

2022-11-09 07:09

早餐

刘钢强时刻做好“影子管理”

　　早上7点，刘钢强的一天开始了。他亲手为6岁的女儿做好早餐，看女儿香香甜甜地吃下，然后再送女儿去上学。在女儿的眼里，爸爸做的早餐最好吃，而早上也是一天之中唯一能够见到爸爸的时候。　　如果公司没有重大事件需要处理，上午9点，他会召开部门会议，按照近期重点工作进行分工。另一项主要工作是下店督导，检查公司

2022-07-30 18:23

女儿

冬日瘦身三餐怎么吃

　　导语：女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢？　　早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反

2022-07-09 17:17

三餐

3-6岁宝宝健康早餐的六种错误吃法

吃法一：给宝宝吃回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，

2021-12-30 05:30

早餐

什么早餐让宝宝越吃越聪明

早餐影响孩子智商你的孩子每天吃早餐吗？据美国心理中心网站报道，美国宾夕法尼亚大学的一项新研究发现：每天都吃早餐的孩子智商会明显偏高。（www.）研究人员研究了1269名6岁左右的中国儿童，结果发现，经常吃或总是吃早餐的孩子，智商得分比不常吃早餐的孩子高出4.6分。具体来看，不吃早餐的孩子在文字测验中的得分低5.58

2021-11-01 06:58

早餐

食疗养生：怎么给宝宝做营养早餐

早餐在孩子的一日三餐中最为关键，因为经过一夜的消化，作为一天的第一餐一定要吃对、吃好，才能给孩子提供一上午的能量。下面，就来看看营养师教你怎么给宝宝做营养早餐吧!食疗养生：怎么给宝宝做营养早餐好早餐要有四类食物一份营养充足的早餐应包括4类食物，要有谷类食物、动物性食物、奶类或者奶制品，还要有蔬菜水果。

2020-06-05 19:29

绿叶

早上吃什么才靠谱宝宝营养早餐巧搭配

早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。早餐对于正处在快速发育期的宝宝来说尤其重要。然而，现在很多家庭的年轻妈妈们都不得不为了挣奶粉钱都不得不牺牲了与宝宝的亲子时间，而出去打拼事业。不过就算工作再忙，也请留出一点时间，给宝宝做一顿精致营养早餐吧。宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟。洗脸刷牙，去室外呼吸一

2020-01-24 08:34

宝宝营养饮食：有哪几种早餐会让孩子变笨

现在很多父母都不知道自己的孩子早餐的时候吃什么，其实有几种早餐让孩子吃了会变笨的。剩饭菜早餐剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。西式早餐这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必

2019-08-05 07:01

早餐

早餐榜首口吃什么最好

　　早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所供给的食物，为投合咱们的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食物当早餐，不只导致养分失衡，乃至潜藏致病因子。　　五壳根茎类不光含丰厚的糖类，还能够快速供给人体所需求的根底能量，就像轿车有必要要有汽油才干行走一般。一顿养分的早餐，能

2019-02-22 17:01

早餐

夏日防上火夏日怎样吃能防上火？

【夏日怎样吃能防上火？】凸^_^凸唉，真想请个保姆啊……Q:夏天有时会食欲不振，肠胃欠好怎样调度呢？调度肠胃重点在早餐和午饭。这两个时间段是人们在外面上班、上课的重要时段，不能过于饥饿和养分缺乏。因而，主张我们能够将早餐与午饭的食物的款式和品种尽量吃得丰厚一些。早餐能够吃一个鸡蛋加上一杯牛奶或许豆浆，然

2019-01-10 23:28

夏季防上火

干食不能当早餐？

【干食不能当早餐？】~>__

2018-12-31 11:36

早餐

早餐吃什么好早餐吃什么和昨夜性爱有关

【早餐吃什么和昨夜性爱有关】一夜热情之后，人的心思状况会发生改变。就好像严重焦虑的人吃不下干面包相同，这些改变会在第二天的早餐中体现出来。如吃香蕉阐明你对昨夜并不满足，吃荷包蛋可能是和你和他的年纪距离较大，吃煮鸡蛋则可能是你并不喜爱那个人。一夜热情之后，人的心思状况会发生改变。就好像严重焦虑的人吃不

2018-12-29 16:49

早餐吃什么好

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