--健康头条

锻炼前吃点小零食

　　运动可以燃烧热量，达到减肥健身的目的，但如果空腹运动，就很容易发生意外。据美国“生活黑客”网站报道，运动前可以吃些健康的小零食，提供必要的能量。　　美国拉斯维加斯的营养学家安迪·贝拉提介绍，这里所提到的零食，并不是一些高热量、不健康的加工食品。运动前1小时，最好吃一些含有碳水化合物的食物，如一个

2024-12-02 16:03

零食

张梅琳多练瑜伽少吃零食

　　张梅琳，年方22，香艳美女，短裙秀出她完美的曲线，一双露出的美腿抢夺眼球。问及她保持身材的秘诀，张梅琳淡淡一笑：“多做运动，少吃零食。”　　因为工作的缘故，体重是模特最为看重的一件事情。如何快速瘦身，“多多工作，哈哈。”张梅琳笑着说，“这是玩笑，很多人都说模特会议靠节食保持身材，但我觉得有点夸张，

2024-04-08 03:04

完美

儿童零食并非吃不得关键看你怎么选

儿童零食并非吃不得关键看你怎么选读者来电：我儿子今年6岁，平时十分喜好吃零食，常常不肯吃饭，令家人十分头痛。我主张完全禁止零食，除了饭菜孩子什么都不能吃，但孩子的姥姥和姥爷却坚持，零食也有营养，也应重视补充。为此，我曾在网上查询，但发现各种说法都有，不少还自相矛盾，希望向《楚天都市报》咨询一下，零食

2021-10-17 11:52

零食

如何避免宝宝吃零食的坏处发扬好处

很多爸爸妈妈可能会拒绝给宝宝吃零食，觉得吃零食的习惯不好，而且可能还会影响到宝宝的身体健康。所以很多妈妈们都不给宝宝吃零食。其实零食也是必须的，既可以给宝宝增添乐趣也可以给宝宝补充其他营养。很多小朋友其实对零食是羡慕的，羡慕别家的小朋友有零食吃，这样从小就会养成攀比的心理，所以妈妈们要适当的给写零食

2021-08-26 11:28

零食

父母不要让宝宝和零食不要太亲密

很多孩子都喜欢吃零食，父母们都知道零食吃多了，对食欲和健康是不利的，那么如何才能让宝宝和零食不要太亲密呢？法则一：允许孩子吃零食孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物；而且孩子活泼好动，不一会儿他

2021-08-21 22:16

零食

揭秘小儿偏食有哪些心理因素

宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种陌生感，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生恐惧，结果当然就是排斥。的确，对于大多数宝宝来说，不愿意尝试新食物，是因为他们不知道这个新食物是否安全，宝宝只会喜欢熟悉的

2021-06-29 15:50

好奇

揭秘“零食控”宝宝完胜法则

揭秘零食控宝宝完胜法则零食是指一日三餐之外的食品，例如各种糕点、水果、面包等，可以缓解宝宝正餐之间的饥饿。但如果零食选择不当，甚至过度给宝宝吃零食，则可影响其吃正餐时的胃口；促使其体重增长过快；导致精神不集中、过度兴奋或者萎靡不振。如何做，才能让零食回归健康？妈妈只要掌握以下5法则，就可完胜家中的零

2020-11-22 20:09

谈谈宝宝常吃零食的那些事

谈谈宝宝常吃零食的那些事一、市场上的零食琳琅满目，我们知道零食吃多了对宝宝身体不好。哪些类零食是不能吃的？有什么危害？现在市面上不少零食为了追求口感和吸引小孩的注意，而添加了较多的色素，并且含有一些不健康的成分，家长们要加以辨别，尽量不要选择以下零食：1、膨化类，如蛋糕、饼干等这类含碳水化合物较多的

2020-10-10 10:03

十大垃圾食品宝宝少吃

吃奥利奥饼干可上瘾效果堪比可卡因先扭一扭，再舔一舔，相信不少人对奥利奥的广告早已耳熟能详，甜美的味道也让众多小朋友对其青睐有加。但据美国《基督教科学箴言报》10月16日报道，奥利奥中可能含有类似可卡因成分。同时，高含量的脂肪和糖分，也可能是其成为美国人最喜欢的饼干的原因之一。报道称，由康涅狄格大学神经学

2020-03-24 12:55

诚惶诚恐的儿童食品添加剂

关于添加剂，食品安全的专家举了一个例子19世纪伟大的德国作曲家贝多芬，研究人员从他的头发和头骨碎片的检测表明，贝多芬死于铅中毒。在部分研究人员的眼中，贝多芬成了受食品添加剂影响最著名的倒霉孩子。在专家眼中，产生急性影响的化学添加剂有着另一个代名词：毒药。而我们身处慢性毒药之中，部分饮料添加剂多达11种；

2020-01-30 13:18

手把手教你给宝宝挑选健康小零食

手把手教你给宝宝挑选健康小零食()眼睛所需营养：维生素A、B、C，钙和蛋白质典型代表零食：两三片卤猪肝、一小杯酸奶，或者几块抹上奶酪的全麦饼干加一杯胡萝卜苹果汁都是不错的选择。要不，你们也可以考虑给孩子这样的零食搭配：一个煮鸡蛋配上一个橙子;一小块烤白薯加一杯豆奶;黄瓜、西红柿、梨、葡萄、猕猴桃等拌成的沙

2020-01-02 00:20

搭配均衡营养孩子健康成长

为宝宝准备食物一直都是困扰妈妈们的难题，有的宝宝不爱吃饭就爱吃零食甚至以零食为主食，有的宝宝哎喝饮料不爱喝水，那么如何解决这些问题呢，线面就跟小编一起去看看解决方法吧，我相信会使妈妈们受益良多的。1、膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化，1周岁宝宝饮食营养如何平衡通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以

2019-11-09 05:49

给孩子选零食别信这些广告词

逛超市时，家里的小馋嘴总是嚷嚷着要买零食。无奈下妈咪们只好精挑细选，希望能为宝贝找到一款最健康、最安全的零食。我们常常在很多零食的包装上看到无糖、非油炸之类的广告词，这些广告词真的可信吗？下面小编就来为妈咪们一一揭开这些零食的神秘面纱。广告词中的骗局1：非油炸Q：非油炸食品不含油？错！不少薯片、饼干、

2019-10-31 11:12

宝贝

宝宝如何选择零食对身体有好处

眼睛所需营养：维生素A、B、C，钙和蛋白质。典型代表零食：两三片卤猪肝、一小杯酸奶，或者几块抹上奶酪的全麦饼干加一杯胡萝卜苹果汁都是不错的选择。要不，你们也可以考虑给孩子这样的零食搭配：一个煮鸡蛋配上一个橙子;一小块烤白薯加一杯豆奶;黄瓜、西红柿、梨、葡萄、猕猴桃等拌成的沙拉等，这些都是富含维生素A、B、C

2019-08-19 06:07

孩子为什么不好好吃饭家长该怎么办

养成按时吃饭的好习惯，是培养孩子健康饮食的重要一步。然而很多孩子一上饭桌，就出现各种状况，不是没有胃口，就是挑三拣四。孩子不好好吃饭的行为背后原因何在，父母又该如何应对呢？法国家庭网最近解析了孩子不爱吃饭的各种表现和心理，并给家长提出建议，帮助孩子养成好习惯。（www.）表现一：整天吃零食，饭点不吃饭。

2019-08-18 09:41

孩子

宝宝营养饮食：有哪几种早餐会让孩子变笨

现在很多父母都不知道自己的孩子早餐的时候吃什么，其实有几种早餐让孩子吃了会变笨的。剩饭菜早餐剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。西式早餐这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必

2019-08-05 07:01

早餐

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