--健康头条

健身后应注意合理饮食

　　健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。　　大负荷训练会耗尽肌肉的氨基酸和糖原储备。随着训练的进行，身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果糖原储备过低，就会迫使身体改变能量

2024-05-19 13:40

如何才能做到科学的运动

　　如果运动的方法不科学，那我们很难收到自己想要的健身效果，所以，无论你是想要通过运动来长肌肉，抑或是想要进行减肥纤体，都得掌握正确的科学的方法，那么，究竟如何才能够做到正确的科学的运动呢？下面，我们就请专家来介绍下。　　不可边看电视边锻炼　　可能你喜欢边看电视边锻炼，以帮运动增加点趣味，其实，如果

2023-12-17 10:50

科学

八种著名的健身谎言

　　谎言1.“性是最好的运动”　　Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置

2023-09-07 01:18

谎言

实力秀肌肉！爱康携医疗“黑科技”登陆世界大健康博览会

　　充满科技感的未来空间里　　脑海中刚一浮现握拳的想法　　机械手臂就迅速做出对应动作　　注意！这可不是科幻电影里的场景　　这是发生在　　2023年世界大健康博览会　

2023-04-08 11:38

老金的运动人生

　　老金名叫金立全，在减肥和健身圈内非常有名。见到他时，他胳膊上有着大肌肉块儿。所以你绝对想象不到他曾经有多胖——1米76的身高，380斤的体重，全身是病，生活不能自理。在采访前，女同事们都兴致勃勃让我帮她们取取这减肥经，一般交谈下来，答案很明显——唯有运动。　　老金形容自己是改革开放的产物，每天以喝酒娱

2022-10-19 16:54

块儿

宝宝睡眠安全不容忽视 1岁前宝宝的睡姿讲究

对于1岁前的小宝宝来说，一天的睡眠时间可以达到12-16个小时。专家提醒，宝宝的睡姿也是有讲究的，这不仅仅关系到是否能睡出一个漂亮的头形，还包含着宝宝睡眠安全的问题。宝宝睡眠安全不容忽视1岁前宝宝的睡姿讲究俯卧：最好要在大人看护下俯卧，也就是我们一般所说的趴着睡。网络上有一些妈妈介绍经验，说趴着睡能睡出小

2022-01-27 15:35

宝宝

新生儿吞咽障碍有哪些治疗方法

由于新生儿缺血缺氧性脑病脑损伤，有可能导致与吞咽有关的各原始反射减弱，使舌运动异常，出现吸吮异常，呼吸与吸吮吞咽间的协调困难。常用治疗方法：1、喂乳时中指托下颌上抬，拇指和食指分别置两侧颊部来回轻压，协助吸吮动作；2、口咽运动按摩训练：用食指指腹放在两侧颊部口腔内侧轻轻按压，按摩口周肌肉；并轻压上唇引

2021-11-20 21:34

下颌

小儿抽风：如何紧急处理小儿抽风

小儿抽风相关知识要点：如何紧急处理小儿抽风引起小儿抽风的原因小儿抽风症状小儿抽风时可表现全身或部分的肌肉强直、抽动、痉挛，强直就是肌肉发硬，全身挺直，有时头向后仰，严重的全身可向后弯成一条弓状，医学上称为角弓反张。所谓惊挛就是肌肉一下一下的抽动，可表现为手脚的抽动，也可是面部的抽动。抽风时一般意识都

2021-04-01 00:14

小儿

新生宝宝斜颈纠正方法有哪些

满月的豆豆躺在床上时，头总是不自觉地向右歪。妈妈认为可能是因为大人的床放置在孩子小床右侧的缘故；爸爸认为是孩子使用的枕头偏高的缘故。可经过医生检查发现，孩子颈部两侧的肌肉硬度不同，右侧明显强于左侧。面对这样的结果家长一下紧张起来：孩子得了什么病？如何治疗？为什么孩子经常歪着头孩子歪头，可称为斜颈斜颈

2019-10-03 01:18

颈部

小儿牙齿不齐需把握治疗良机

龅牙、地包天、牙齿拥挤牙齿排列不齐是一种常见病和多发病，在人群中的发生率高达70%左右，牙列不齐作为一种比较严重的口腔疾病，会影响患者的身心健康。牙列不齐是多种因素作用的结果牙列不齐发病原因是多种因素作用的结果，内在的遗传因素和外界的环境因素是牙列不齐的两大主因。在环境因素中，后天的生活习惯对牙齿的形

2019-09-01 19:39

因素

家长须知:造成新生儿斜颈有哪些原因

（www.）造成新生儿斜颈的原因相当多，主要可分成以下几类：1.肌源性斜颈这是最常见的斜颈类型，约占了90%以上。主要是因为颈部的一条肌肉胸锁乳突肌挛缩所造成的颈部歪斜。若是右侧的挛缩，则婴儿的头部会倾向右侧，而下巴则斜向左侧。至于胸锁乳突肌为何会挛缩，文献上有许多不同的解释有些学者认为是婴儿生产时，此肌肉

2019-04-15 08:34

斜颈

儿童肌肉萎缩症一位肌肉萎缩症儿童的翱翔

在相片里，他摆脱了轮椅：一位肌肉萎缩症儿童的感人相片在相片里，他摆脱了轮椅：一位肌肉萎缩症儿童的感人相片12岁的Luka患有肌肉萎缩症——这是一种严酷的退行性疾病。这种病把他困在了轮椅上，并且之后只会愈加衰弱。MatejPeljhan是他的朋友也是一位拍摄师，他为小男孩发明了一个他幻想的国际，在那个国际里，小男孩能够

2019-03-22 09:40

儿童肌肉萎缩症

伪科学：穿打底裤不会变象腿

【伪科学：穿打底裤不会变象腿】穿打底裤易导致发胖？国外很多学者对此深表置疑。经查询发现，肌肉并不会由于衣物而变懒乃至停止工作，只需运动不止则会生机仍旧。#春雨健康播报#最近英国《每日邮报》登出一篇报道惊呼：穿打底裤会让人变胖！这一音讯关于时尚女性来说，无疑是平地风波！报道一出天然一片哗然。报道中的观念

2018-12-26 05:50

肌肉

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