秋日京西漫山红遍
秋日的门头沟，犹如舞动的炫彩画板，洁白的流云、斑斓的高山，将其婀娜的身姿投射在一山一潭的碧波之中，蘸满了金黄、火红的树叶悠然地在画板中穿梭。漫山层林尽染，红叶与湖水交相辉映，满山红叶在蓝天白云碧水的映衬下，更是美不胜收，十分壮观。
由于门头沟山区的地理环境和气候条件与京城不同，昼夜温差连续十天达10摄氏度左右，红叶树种的叶片就会进入由绿到红的“变色”过程。9月底至11月初，是京西红叶的最佳观赏期，游客至此可置身于万山红林中。
在门头沟全域景区化的百里画廊中，龙门涧大峡谷峭壁千仞，峰峦叠翠，山花满谷，红叶浮动；双龙峡里乘坐景区小火车，穿行在红叶林，融入其中；明清古迹爨底下村，漫山红遍，秋日中更显数百年的浓郁民风；京西十八潭池水清清，红叶点缀在山间溪流，颇具诗情画意；定都阁上远眺京城，红叶相衬，为古都增添一抹秋色……清晨，在阳光的沐浴下，沟壑中薄雾缠绕，山野红叶似火，宛如人间仙境；傍晚，夕阳西下，沿途返回，红叶婆娑，树影斑驳，京西之美景尽览。是游人“觅秋色、踏晚林、采野果、赏红叶”的绝佳去处。在赏红叶的同时，还可以徒步国家步道，体验它的静谧悠远。
徒步古道古村落，引领休闲新生活
北京国际山地徒步大会是经北京市政府批准的唯一山地运动品牌活动，是由北京市体育局、门头沟区人民政府、北京市体育总会、北京市民间组织国际交流协会联合举办，是继北京马拉松赛、中国网球公开赛、斯诺克中国公开赛之后北京推出的第四大国际性体育品牌活动。在前三届成功举办的基础上，大会组委会与国际徒步联盟建立了良好的互信和互动，在今年举办的国际徒步联盟（IML）年会上，通过了北京国际山地徒步大会申请，北京自此成为第25个国际徒步城市，正式加入国际徒步联盟。
国际徒步联盟成立于1986年，是以促进和推广徒步活动为宗旨的国际性群众体育组织，共有包括荷兰、比利时、卢森堡、瑞士、英国、美国、加拿大、日本等在内的24个成员国，章程参照国际奥委会宪章制定。目前，大连和台北徒步活动都已成为国际徒步联盟的成员活动。
以“徒步古道古村落，引领休闲新生活”为主题口号的中坤杯第四届北京国际山地徒步大会将于9月14、15日在中国旅游名镇斋堂镇举办，本届徒步大会共设100公里极限挑战徒步路线、30公里原生态徒步路线、20公里千年古刹徒步路线、20公里水库风情徒步路线、10公里红色之旅徒步路线5条特色线路。线路涵盖了自然山水、历史民俗、宗教寺庙、古道古村落、红色历史等多个方面，充分展现了门头沟壮丽秀美的自然风光和悠远厚重的历史文化，使参会者充分享受到山地徒步运动的乐趣。参与者沿途将感受“山村好莱坞”古村落影视基地的古朴醇厚、饱览“京西小漓江”珍珠湖的山水盛景、领略爨底下明清古建筑的朴素无华、聆听千年古刹灵岳寺的悠扬钟声、追忆萧克将军在马栏村冀热察挺进军司令部驻扎和生活的红色历史。更多详情请关注大赛官网：www.bjwalking.com。
古道寻幽：京西古道的历史与现状
京畿西山，十万年前就有人类活动。门头沟区北接上谷，南通涿易，西望代地，东瞰燕蓟，具有重要的战略和交通地位。从黄帝建都于阿，“披山通道”于西山开始，西山大路诸道，屡经修整，成为颇具规模的官山大道，其中的绝大多数工程是民间组织募化筹资，由当地百姓进行施工的。亘远的古道在门头沟区依依蜿蜒盘旋，日久年深，构成了无与伦比的与大自然相偕的人文奇观。从商旅通行到朝拜神庙，从攻防战守到贸易往来，从古都兴建到民族文化交流，这一切，如果有什么能够跨越时间与空间而连接在一起的，那只有这些掩映于山中的古道。从零落的历史记载及现存的遗迹中会发现，京西古道既有羊肠小道、略宽的土道，也有片石铺墁的路面及用石匠加工过的大条石铺面的大道。
根据这些特有的地区优势资源，2012年4月，门头沟区聘请台湾AECOM设计公司，开始启动《门头沟国家步道系统规划》，该系统总长度684公里，以现存的京西古道遗迹为藤，依据地形走向、旅游资源空间分布设置人行步道，串联现存古道、古村、古镇、古寺、名山秀水，形成步道网络。融合国际成熟的国家步道系统先进理念，在发展户外运动的基础上，建设系列贯通全区的线性开敞空间绿色步道，从而打造中国首个与国际标准接轨的国家步道系统。
国家步道（一期）概况：
目前，门头沟国家步道系统规划已经完成了第一阶段工作任务。国家步道（一期）包括妙峰山、王平、斋堂周边古道，主要包括西山大路古道、天津关古道（黄草梁）、石洋沟古道三条线路。所有的工作中，首先要做的就是修缮、清理原有古道，把中断的古道连接上，古道按国家步道标准，不低于1.2米宽。步道周围需要配套的饭馆、旅游咨询站、观景平台、标识标牌、停车场、公共卫生间、休息座椅、应急救援、纪念品贩售点等。为了方便游客游览，古道之间还会配有观光小火车，连接各古道之间的转运，甚至会有“可以骑驴马行走，感受古道上留有的蹄窝印”的形式。
●柏峪—黄草梁
柏峪至黄草梁段国家步道长8公里，途径军户民俗古村柏峪村、黄草梁、柏峪寺、象鼻山、明长城等旅游景点。该段国家步道属京西古商旅道中“天津关古道”的一段，此古道人文历史悠久，为物流人流古商旅步道，金戈铁马古军道。马蹄声声，商旅迢迢，为京西地区通往怀来盆地之交通要道。
●黄草梁—灵山
黄草梁至灵山段国家步道长15公里，是从黄草梁前往灵山自然风景区的主要徒步古道。该段国家步道属百花山至灵山自然步道，百花山至灵山地区为国家自然保护区，自然资源在太行山北部具有较高的代表性，自古为商旅通行、进香朝圣、越岭活动的重要通道，徒步于其中，感受大自然的神韵与壮美，感受人与大山抗争生生不息。
●黄草梁—沿河口
黄草梁至沿河口段国家步道长34公里，途径二道城子、关子古村、斋堂川斗争史展馆、沿河口民俗村等旅游景点。该段国家步道由京西古商旅道中天津关古道西段和白羊沟古道西段共同构成，属京西商旅古道，是北京联系山西、内蒙古草原的主要道路，兼具古村落、地质大峡谷等自然与人文景观。
