--健康头条

甩掉自卑有妙招做快乐的自己等

　　1、回忆过去的闪光点　　自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。　　2、多照镜子　　美国心理学家表示，照镜子能给

2024-12-09 14:37

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