--健康头条

中老年人防摔倒多练“直角支撑”

　　生活中，因为不慎摔倒而造成健康状况急转直下的中老年人有很多。夏季正是人们进行室外活动的高峰期，中老年人更应该提高自我保护意识。北京全民健身讲师团讲师陈志刚表示，人们练习“直角支撑”这个动作，能有效提高身体的适应能力，对预防摔倒很有帮助。　　练习“直角支撑”的方法很简单。先坐在椅子上，然后两条腿尽

2023-07-11 23:26

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