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跳绳有助女性改善便秘
医师告诫便秘患者:“活动活动,大便自通。” 从这句话可知,经常从事运动锻炼的人,很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩,才能顺利完成。 女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。 运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是
2022-04-06 22:08
腹肌
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