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跳绳有助女性改善便秘

　　医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。”　　从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。　　女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。　　运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是

2022-04-06 22:08

腹肌

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