【节后怎么抵挡嗜睡虫？】瞌睡虫出没请注意......
好像每次长假之后，刚上班的白领们都有这样的心境：累、疲乏、心猿意马。
这种状况大多数都是由于在长假玩乐过度，乃至通宵喝酒文娱形成的生物钟紊乱，比及上班时，就体现得无能为力、昏昏沉沉。
针对这样的状况，首先要坚持杰出的睡觉——睡觉时刻要确保在7—8个小时左右。假如新年期间打乱了作息时刻，晚上也不用过早上床，没睡意或许还睡不着，形成失眠。别的，在白日多做点运动，或许下班了逛逛街，这样晚上准时睡觉就简单入眠许多。
此外，在感到困意来袭的时分，还能够用一些感官影响的办法缓解睡意，例如在室内增加一些色彩艳丽并赋有活力的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感，有利于消乏解困。吃一些苦酸麻辣的食物，也能够缓解困意。或许听一些曲调美丽明快、有鼓励振奋人心效果的音乐，以愉悦身心，振奋神经。当然了，当令的活动活动肢体，也能够舒筋活血，通利关节，使大脑振奋起来。
勤勉小人要打倒懒散小人也是需求渐渐调理的，不管怎样，节后必定要有愉悦的身心去迎候新的工作任务。
