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午饭后静坐晚饭后慢走可延年益寿

　　午饭后静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。如果此时活动量过大，下肢耗氧量会增加，流入消化系统的血流量就要减少，头部缺氧也会加重，出现胃痛、消化不良、头晕、头痛等情况。午饭后也不适合立即躺下，有午休习惯的老人可以在静坐后小睡一会

2024-09-02 03:03

午饭

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