【运动饮料真对身体有利吗？】╭^_^||| 难倒运动饮料不是边运动边喝吗？
运动饮料不就是为了运动后饮用而规划的吗？没错，运动饮料的确有调理人体电解质的功用，但它但是为了长时间及剧烈运动练习的运动选手所调制的，关于较不常运动、短时间运动或运动强度缺乏的一般人，其实只需单纯饮用白开水弥补水分即可，长时间饮用运动饮料反而很简单形成身体的担负。
在一般的情况下，人体摄入及排出的水分与电解质会处于平衡状况，以保持体内环境的安稳。一般的运动量只会耗费少部分的电解质，这时人体自身所贮存的能量就会调理开释至血液中，这些就足以弥补丢失的量，此刻再喝下运动饮料，就反而是剩余了。而运动饮料对肾功用无疑添加不少担负，严重则形成肾脏病变，引起血压上升，也或许并发心脏、血管等身体机能的危害。
