【怎么有用防备宝宝近视？】└(^o^)┘ 麻麻们要注意维护好孩子的眼睛哦～～
Q：现在近视的孩子特别多，怎么从饮食上有用防备宝宝近视呢？
要防备或防止近视加深，首先要帮孩子养成杰出的饮食习惯。一岁前，宝宝的食物不要加任何糖；一岁后， 可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁今后才能吃。依据《我国儿童青少年零食消费攻略》，食用巧克力的频率以每周1-2次为宜，每次一小块，且尽量挑选可可脂含量超越50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不主张给孩子吃。
夏天，要多给孩子喝些我国传统的茶饮料，以替代含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不只解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食 物。此外，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的一起，眼外肌都处于连动状况，能得到充沛训练。因而，咀嚼就是一个非常好的眼保健操。
