尽管挑选困难症不像延迟症那样，一提起它咱们就心有戚戚、深受其害，但好像也越来越遍及，最近由于一份作业的挑选，纠结了两个月，苦不堪言。昨日妞问上一问，连绿教师也挑选困难，找了一些材料，给同病相怜的妞们参阅一下~
【什么是挑选困难症？】当你需求对一件事做出挑选的时分，你是否会反常地优柔寡断、左顾右盼、迟迟做不出最终的决议？更有甚者，当面对着挑选时，会感到痛苦摧残、不知所措，乃至汗流浃背、发生极点的恐惧感。专家指出，这种症状往往被称为“挑选困难症”，也称作“挑选恐惧症”。
【1、非正常地寻求完美主义】
典型体现：苛求自己的挑选有必要是最理想的一个，然后导致无法挑选。但凡有挑选困难症的人，往往都是极度寻求完美的人，并且是极度严苛的人他们要求自己有必要做一个单选，并且这仅有的挑选有必要是最大极限的理想化的选项。能够说，这些患者也归于强迫症人群，或者是有强迫性品格。他们往往寻求完美，并赋予选项太多的含义，最终导致无法挑选。
【2、惧怕承当职责】
典型体现：总觉得现有的挑选没有抛弃的那些好。有些人在面对一些所谓的严重挑选之时，觉得挑选的成果可能会影响到人生道路，因此堕入无限的焦虑，惧怕挑选后有必要要承当的职责和结果，觉得假如选得欠好，人生就可能“毁了”。当挑选不得不作出之后，又总觉得自己的挑选是过错的，所选的选项怎样都没有本来抛弃的那个选项好。所以，今后再遇到相似作业，就愈加慎重当心、重复考虑，因此决议总也做不出来。不过，有些人即便是在一些小事上，也惧怕承当挑选的职责。比方只需作业还关乎到其他人，就总是难以做出决议，一旦他人做出决议，怕自己的决议对方不喜欢，自己就要承当职责。
【3、心智不健全】
典型体现：在爸爸妈妈包揽环境下长大后无法独立挑选。许多从小在蜜罐中长大的年轻人从来没为自己做过主，大大小小的作业基本上都是爸爸妈妈包揽了，当遇到严重的人生挑选时，天然也无法作出自己的挑选。专家以为，这也是当今许多“挑选求助”式的网络论坛火爆的原因。在这些论坛里，有各式各样的问题等候网友求解，比方要不要换岗、该不该接一个项目，乃至包含面试穿什么、简历怎样装订，都有人在等候着网友的点拨。而“哪种定见占大大都，就按哪种去做”，成为大都等候者的主意。乃至有人说，学生阶段万事有爸爸妈妈做主、教师辅导，作业后得自己做决议了，就总是患得患失，到了论坛，登时觉得“总算找到了安排”，能够将挑选权交给广阔网友。专家以为，这说明这类人并不知道什么才是自己心里最重要的需求，因此无法取得心思平衡。“精力医学以为，挑选困难症其实是对自我不满的体现，患者把对自己的不满‘投射’出来，变相地摧残自己，并躲避面对现实。完美主义也好，心智不健全也罢，其实都是对自我不满的变相反映。”专家说。
【信任每一次挑选都是“最佳挑选”】
专家指出，要医治挑选困难症，仍得通过不断地作出“挑选”才行。
首先要了解自己，知道什么是你最垂青的。咨询师往往会给出一道挑选题：健康、金钱、爱情、工作、友谊、亲情，这六方面与人生休戚相关，考虑它们对你的含义，假如不得不先后抛弃其间的5样，你会顺次抛弃什么、保存什么？通过认真考虑，被最终留下来的那一个，就是你最宝贵的，就让它来决议你的挑选和取舍。假如你的挑选能够围绕着它进行，惋惜就会少许多。其次，审视自己，做好人生规划。这需求你先答复一些问题：你对现在的作业和日子最不满足的当地在哪里？相似的不满在生长阅历中呈现过多少次？想做哪些改动？为什么要改动？想做的改动是不是和价值观共同？要做这些改动，有什么优势能够使用？通过对自己的审视，拟出的人生规划能够成为人生攻略，这样，面对挑选时会相对简单。第三、也是最重要的一点：要知道，在这个世界上，所谓“完全正确的挑选”并不存在，咱们所能做的最正确的挑选，就是“永久以为自己的挑选很正确”。或者说，每一次做挑选的时分都要信任，不论你挑选了什么，那都是在其时你能做的“最佳挑选”。
