【怎么挑选合适自己的牛奶？】( ^ω^)原力与你同在！仍是纯的好呀！
Q:超市里牛奶的种类和名字越来越多，高钙奶、铁锌奶、低脂奶、早餐奶、果蔬奶 层出不穷。怎样挑选合适自己的奶呢？
即便是同一类人群，也有不同体质，所以无法给他们引荐一致的饮用哪种奶。一般来说，引荐咱们喝纯的牛奶，什么都不加。由于牛奶只需求起到牛奶的作用就十分好了，不用越俎代庖，代替其他食物。
假如需求果蔬，咱们能够自己吃新鲜果蔬，比配着牛奶高温高压灭菌之后的果蔬作用肯定会更好，数量也要多得多。假如需求早餐，咱们用牛奶配主食吃就很好，彻底不用省掉主食然后喝加了一丁点麦片和很多糖的所谓早餐奶。假如需求补铁、补锌，直接吃海鲜、坚果之类就好，何须盼望奶里加进去的那一丁点铁和锌。
