“唉，老了！”这是45岁～54岁人群独爱说的一句话。与其说他们在感叹身体的老去，不如说他们的心态也在日渐老去。
近来，英国保柏健康小组对包含我国在内的12个国家的1万余名大众进行在线查询显现：我国45岁～54岁人群中，约有54%的人以为自己现已进入晚年；超越1/4的人想到自己变老时心境懊丧。与此相反的是，一些国外的人则以为，到80岁才算晚年人。世界大将65岁以上的人界说为晚年人，而45岁～54岁的人为中年人。分明年纪上不是晚年人，心里却偏偏以为自己是晚年人，莫非他们真的未老先衰吗？
心理学专家史静杰表明，在咱们的身边常常能听到一些中年人说自己老了，尽管从生理结构来看，他们的身体状况与青年人比较有些变老，但并不是真实意义上的晚年人。他们说自己老了，实际上是一种消极情绪的表现，阐明自己现在处于很累、很烦、很无法的境况。一起，作业和日子中还伴随着危机感和紧迫感。
30岁～40岁的人，他们通过努力奋斗后，作业上有必定成果，在自己所在的范畴有必定的收成，在单位也归于中坚力量。可到了45岁至54岁，许多人的作业正处于下落期或许停滞不前。他们对现状既不满意，又无力改动。当碰到一些新鲜事物或困难时，自己不能熟练掌握或许无法战胜，只好以一句“老了”来安慰自己。
与国人比较，外国人很达观，以为80岁才是晚年人。这种差异，与人们的传统思想观念有关。国人以为只需作业成功，或许得到社会的认可，才干表现成功的价值。而西方人则更重视寻求精力价值感，即便作业不是很成功，只需以为自己精力得到了满意，仍然能够日子得很高兴。东西方日子形式纷歧样，也会形成观念的不同。东方人以为，人老了就应该什么也不干，即便干事也不必定能做好。人们的日子较为单一和机械，短少享用日子的趣味。西方人则以为，享用日子、高兴过好每一天是人生的真理。人到晚年能够从事量力而行的作业，仍然能够是人生的起点而不是结尾。
中年人要想改动“未老先衰”的心境，要扩展自己的交际圈，多参加一些社会活动，打破原有的日子形式，不能把自己的日子寄托在他人身上；要为自己合理规划方针，人到中年不表明就要留步歇息，依据自己的状况，学习一些新知识或进入一些新的范畴；要多与年轻人触摸，领会他们身上的芳华与生机，也把自己的安静、归宿感、安全感传递给他们。
