【嚼口香糖能够缓解赛前焦虑？】//(ㄒoㄒ)//我严重的时分也要试试！！！
Q：看竞赛时，常常看到运动员嚼口香糖，这有什么用呢？
伦敦奥运会赛事正酣，运动员在赛前嚼着口香糖，乃至边嚼口香糖边上阵竞技的场景也层出不穷。据国内外的多项研讨证明：咀嚼口香糖有助于运动员缓解赛前竞技焦虑，舒缓心情。
在国外，运用脑电图技能的研讨显现，人体所感受到的严重、焦虑的心情与α脑波的削弱有亲近相关，咀嚼口香糖能够引起α脑波增强，由此可推导出，咀嚼口香糖可协助人们放松心情，下降严重和焦虑感。国内外关于唾液皮质醇的研讨也证明，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平明显下降。
由此可见，恰当的咀嚼有助于在竞赛时缓解焦虑，会集注意力。
咀嚼减压不只适用于竞技赛场上的运动员，也相同能够协助人们在日常日子中放松神经，提高注意力。奥运期间，关怀赛事的观众也或许遭受“心情过山车”，看竞赛时简单心情严重，过于激动。专家建议，大众应重视自己的身心平衡，能够经过咀嚼口香糖，恰当添加户外运动，调整作息时间等方法，来缓解上述问题。
