30岁后，不能不做的救命体检

【30岁后，不能不做的救命体检】30岁后，人的身体机能逐步走下坡路，面对更多疾病困扰，为了你和你爱的人，提示他们去做以下查看……

　　30岁后，人的身体机能逐步走下坡路，面对更多疾病困扰的一起，还要应对来自家庭和工作的两层压力。因而，然后立之年起，人们需求开端有计划地办理自己的健康，以防备严重疾病。本期，咱们归纳了英国《男性健康》、《女人健康》杂志和美国“今天健康”网站刊载的相关文章，为您引荐30岁后，不能不做的救命体检。

　　每人都该做的查看

　　1.身体质量指数查看。多项研讨发现，体重添加与高血压、心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病有关。身体质量指数(BMI)是检测肥壮的快捷目标。BMI在18.5~24.9之间为正常。专家主张至少每3年查一次，一段时间内体重改变显着时，应及时查看。

　　2.心脏病查看。心脏病是全球男女头号致死病因。30岁之后，应该亲近重视血压改变。高血压简略添加心脏病、脑卒中和肾衰竭风险。有心脏病或高血压病史的人，更应留意心脏病查看。专家主张至少5年查一次。一起，还要重视血脂。研讨发现，55%的心脏病发作患者LDL(坏胆固醇)水平正常。因而，即便血脂正常的人也不能漫不经心。

　　3.糖尿病查看。糖尿病典型症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食和消瘦(体重下降)。糖尿病会导致心脏、眼睛、足部、肾脏、神经及其他器官病变。专家主张，一年查一次血糖，发现糖尿病典型症状，应当即就医。《新英格兰医学杂志》刊登一项研讨发现，每天训练30分钟，体重减轻5%，多吃生果蔬菜等富含膳食纤维的食物，可将糖尿病风险下降58%。

　　4.牙科查看。美国梅奥诊所医学教授布伦特·鲍尔博士标明，牙周病与心脏病之间存在很大相关。由于导致龋齿和牙周疾病的口腔内部细菌，可能会进入血液，损坏血管壁内层，或许在体内引发炎症，然后导致心脏病。专家主张，每两年全面查一次口腔。

　　5.肠镜查看。在50及50岁以上人群中，肠癌发病率最高。多项研讨标明，肠镜查看应从50岁开端，之后每10年筛查一次。

　　6.艾滋病查看。艾滋病致死率相对较高，高危人群更应常常承受相关查看。血检或口腔擦洗查看可检测HIV感染状况。专家主张，普通人5年查一次。一般状况下，男性最好每年查一次。

　　男性加查项目

　　7.前列腺癌筛查。数字直肠查看或许前列腺抗原(PSA)查看可测出前列腺癌风险。专家主张，男性50岁之后更应重视前列腺癌风险。

　　8.睾丸癌查看。发作睾丸肿大、内有肿块及睾丸痛苦，应留神睾丸癌。最好上医院做血液、尿液等相关查看。美国癌症协会主张，男性30岁之后，每月自检睾丸一次。睾丸自检的简略办法，就是用拇指与食指做“OK”手势。男性可用两个手指围成的圈去套睾丸，假如很松或底子塞不进去，就阐明睾丸巨细反常，最好去医院查看一下。

　　女人加查项目

　　9.HPV查看。女人30岁之后免疫力开端下降，也更简略感染HPV(人乳头状病毒)。HPV感染会添加子宫颈癌风险。性活泼女人更简略感染HPV。专家主张，假如30岁时HPV查看正常，之后可每3年查一次。