【新年你是怎样胖起来的？】熬夜、暴饮暴食、喝酒、久坐这些原因让你新年轻松胖起来。
熬夜：看片、打牌、搓麻将
从岁除开端，新年联欢晚会熬到零点，等候辞旧迎新的倒计时，熬夜就开端伴随着每一个人。而熬夜，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的排泄，而瘦素是保持体重不超重的重要元素。
暴食：在美食面前毫无抵抗力
新年期间，各种美食横行，想要操控胃口很是困难。特别是关于节食瘦身的人来说，长期的操控胃口，此刻胃口会特别旺盛，简单暴饮暴食。在美食面前，人又是放松的时分，也会不知不觉吸取过多的食物，吸取的热量天然比平常多很多了。
喝酒：别认为酒的热量很低
新年喝酒是中国人的传统习俗，但不要认为酒的热量很低哦。其实，酒的热量仅次于脂肪的热量！一大杯酒的热量高达170大卡，和吃两块巧克力摄入的热量相同，这些热量你得箭步行走半个小时以上才干耗费掉。但这些经常被很多人忽视。
久坐：宅着能不走动就不走
新年，做得最多的工作除了吃就是坐着不动了。囤积在自家或者是亲戚家，坐着吃喝，谈天，看电视，基本上是一坐到天亮，期间很少走动，更别说是运动了。多吃，吸取的热量超标，不动，耗费的热量削减，再加上久坐水肿，肥肉就上身了。
远程车：泡面零食不断嘴
新年回家，南飞北跑，久坐在火车上，必然会水肿，加上中国人喜爱在远程车上吃泡面、瓜子、糖块等食物，泡面的热量适当高，100克泡面的热量高达472大卡，再加上泡面里边含有过高的味精、钠盐、油、调料等，这些都是导致体重增加的重要因素。
饮食没规则：嗜睡不吃早餐
新年期间，随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃，很多人根本就没有了一日三餐。加上熬夜不吃早餐，正午又过多的吸取大鱼大肉，晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的东西一概进口。饮食习惯，日子作息彻底紊乱，打乱推陈出新，终究导致体重增加。
