【孕妈妈冬天吃什么生果好？】O(^_^)O冬天也要多吃生果哦！
Q：孕妈妈冬天吃什么生果好？
孕妈妈在冬天吃生果首选苹果。许多孕妈妈怕胖，多吃苹果则可避免孕期过度肥壮，其间的细纤维还有利于胎儿大脑皮层的发育，协助胎儿后天记忆力的构成。一同，苹果对肠胃功用也具调节作用，若能连皮一同吃，不管便秘或腹泻都能得到改进。吃苹果还可对孕期贫血给予改进，缓解孕吐。
冬天还有甜橙、南橘、无核蜜橘、蜜柚等，它们的果汁富含多种营养成分，是孕妈妈喜欢吃的食物。可是，柑橘性温味甘，补阳益气，吃得过多简单引起炎热而上火，发作口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妈妈每天吃柑橘不应该超越3只。冬天吃梨也是不错的挑选，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
冬天还有一种生果也极为合适孕妈妈食用，那就是西柚。西柚含有天然叶酸，孕期跟着胎儿身体安排敏捷生长，孕妈妈需求很多叶酸来满意胎儿的需求。叶酸缺少不只会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发作率增高，也会导致胎儿发作宫内发育缓慢、早产及新生儿低出世体重的机率进步。因而，西柚也是孕妈妈冬天适合食用的生果。
