【常吃马铃薯能协助瘦身吗？】O(^_^)O有养分又瘦身，马铃薯真是个宝！赶忙去菜市场买马铃薯~~
Q：咱们经常吃的马铃薯有哪些优点？能协助瘦身吗？
不得不说马铃薯是个好东西。马铃薯的养分很丰厚，含有丰厚的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及很多的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等养分元素。
别的，马铃薯是天然的美容佳品。把新鲜马铃薯汁液直接涂敷在面部，增白作用非常显着。人的皮肤简单在酷热的夏天被晒伤、晒黑，这时马铃薯汁对铲除色斑作用显着，并且没有副作用。
并且马铃薯能瘦身。马铃薯只含的脂肪，是一切果腹食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，能够削减脂肪摄入，让身体把剩余脂肪逐渐代谢掉。常吃马铃薯，瘦人能变强健，胖人能变瘦。
马铃薯能调整衰弱的体质呢。马铃薯高含量的蛋白质和B族维生素，能够增强体质，一起还具有进步记忆力和让思想明晰等作用。夏日没有胃口的朋友，坚持吃一段时间马铃薯，一定能收到满足的作用。
